RESET - REFOCUS - RESTART
Wie kannst Du Dein Leben re-starten?
Hast Du Dich schon mal überlastet gefühlt und das Gefühl gehabt, dass Du den Knopf drücken möchtest und Dein Leben neu starten oder neu einstellen möchtest? Ich schon! Und weißt Du was? Es ist völlig OK! Weil wir alle durch schwierige und glückliche Phasen in unserem Leben gehen! Wenn diese Phase in unserem Leben auftritt, denke daran, dass Du nicht allein bist! Ich weiß, es kann schwer sein, schmerzhaft, aber Du wirst es schaffen!
Atme tief, schließe Deine Augen und frag Dich: was soll ich in diesem Augenblick tun? Wie kann ich wieder von 0 anfangen, glücklich sein und mich fühlen? Wovor habe ich Angst? Was kann ich in meinem Leben verändern und verbessern?
Was immer es ist, was Du in diesem Moment durchmachst, sei es gut oder schlecht. Du wirst es schaffen. Das Leben stellt Dich nur auf die Probe. Es kann ein bisschen schmerzhaft sein, aber am Ende des Tunnels ist Licht!
Und deshalb: erneuere Deinen Geist und Körper und drück auf den Start-Knopf. Lasst uns den schönen Moment und das schöne Leben willkommen heißen. Du kannst jeder Zeit wieder vom Anfang beginnen.
Tipps - Wie kann man sein Leben re-starten!
Bewusstsein ist der erste Schritt! - finde heraus, was los ist! Wissen über die Situation!
Drücke auf Pause - wenn Du Ferien machen kannst, könnte das sehr hilfreich sein. Ich würde Dir einen Yoga und Meditations-Retreat empfehlen! Bitte, entspanne Dich ein bisschen.
Stelle Deine Ziele auf, schätze Dein Leben! Was ist Deine Absicht? - Was ist Dir wichtig? Was machst Du gerne? Was macht Dich glücklich?
Räume auf - Naja, manchmal ist es gut, Dein Haus aufzuräumen, Deinen Arbeitstisch, Deine Kleider zu waschen und Dinge, die Du nicht mehr brauchst, jemandem zu geben, der sie schätzt!
Erfrische Deinen Körper - Geist und Seele! Beginne Deinen Tag mit Meditation und Yoga. Gib Deinem Körper Liebe, Atem, bewege und verbinde Dich. Vertraue mir: wenn Du mit Deiner täglichen Yoga-Routine beginnst, wirst Du Dich völlig anders fühlen und Du wirst davon profitieren!
Schaffe eine tägliche Routine! Um wie viel Uhr wachst Du auf? Was tust Du, wenn Du aufwachst? Wann übst Du? Wann meditierst Du? Schreibst Du ein Tagebuch? Übst Du Affirmationen? Ja, plane Deine tägliche Routine.
ME TIME - Wann hast Du das letzte Mal ein 30 minütiges Bad genossen? Wann hattest Du das letzte Mal eine Schönheitsmaske? Bist Du spazieren gegangen oder hast ein Buch gelesen?
Beantworte Dir Deine Fragen. Weil Du der/die einzige bist, der/die Dir helfen kann. Nicht ich, nicht der Therapeut, aber Du! Du bist der Schlüssel zu Dir selbst.
Du verdienst ein Leben voller Glück und Freude. Du verdienst es, gut zu sein und Dich gut zu fühlen! Du verdienst es, ein Leben zu führen, dass Dir Freude und Befriedigung gibt. Aber das geschieht nicht einfach so.
Dazu sind Intentionen, Aktionen und manchmal ein Re-Start nötig!
Wenn Du Deinen Körper, Geist und Seele mit mehr Bewegen re-starten willst, werde ein Teil von unserem YogaFantasyTribe. Auf meiner Plattform findest Du viel Inspiration, Motivation und ein tägliches Programm mit Yoga, Meditation und gesunden Rezepten. Rate mal?! Das Thema dieses Monats ist RESET! Wenn Du Fragen hast, dann bitte kontaktiere mich!
Genieße den Rest Deines Tages mit einem offenen Geist und offenem Herzen!
