Yoga — Meditation — Healthy Inspiration

Ich teile meine Gedanken, Ideen und Erlebnisse mit dir

Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 2
Martina Schenkl Martina Schenkl

Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 2

Join Martina as she reflects on her unforgettable experiences from Day 2 of the Inside Flow Global Summit in Bali 2024. Discover the joy of invigorating yoga flows, emotional connections. Experience the vibrant atmosphere and the friendships formed during this incredible journey.

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Happy erster Advent! 🎄✨
Martina Schenkl Martina Schenkl

Happy erster Advent! 🎄✨

Feiere den ersten Advent mit unserem exklusiven 9-tägigen Programm, das Yoga, Meditation & gesunde Inspirationen miteinander verbindet! In dieser besinnlichen Zeit lade ich dich ein, Teil unserer wunderbaren Yoga-Gemeinschaft zu werden und gemeinsam in die festliche Stimmung einzutauchen. Lass uns diese besondere Zeit nutzen, um innere Ruhe zu finden, Energie zu tanken und uns gegenseitig zu inspirieren. Namaste!

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Die Bedeutung von "Namaste"
Martina Schenkl Martina Schenkl

Die Bedeutung von "Namaste"

Entdecke die tiefere Bedeutung von „Namaste“ und erfahre, wie dieser traditionelle Gruß Respekt und Wertschätzung in der Yogapraxis und im Alltag fördert. Lerne die spirituelle Verbindung zwischen Menschen kennen und finde heraus, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit unser Leben bereichern können.

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Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 1
Martina Schenkl Martina Schenkl

Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 1

Day 1 of the Inside Flow Global Summit in Bali, held on November 12, 2024. Martina reflects on her time at the stunning Renaissance Resort and Spa, where she and her friend Seda connected with the global Inside Flow community. The day featured four Inside Flow sessions, with a standout live session led by Kong. Martina shares her insights and experiences from the summit.

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Glutenfreie Waffeln
Martina Schenkl Martina Schenkl

Glutenfreie Waffeln

Genieße die Schönheit langsamer Morgen mit einem ausgedehnten, gemütlichen Frühstück. Nimm dir Zeit, die einfachen Freuden zu genießen und den gegenwärtigen Moment zu schätzen. Lass uns den Tag mit einer friedlichen und achtsamen Einstellung beginnen. Das Rezept findest du in meinem Blog-Post. Guten Appetit!

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Yoga und Gleichgewicht
Martina Schenkl Martina Schenkl

Yoga und Gleichgewicht

Erfahre, warum Gleichgewicht in der Yoga-Praxis entscheidend ist und wie du durch gezielte Übungen und Tipps deine Balance verbessern kannst. Entdecke die Bedeutung von Stabilität, Konzentration und Ausgeglichenheit für Körper und Geist und erfahre, wie du durch Yoga Harmonie nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag erreichst.

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Experience the power of balance in spring!
Martina Schenkl Martina Schenkl

Experience the power of balance in spring!

Discover the meaning of the equinox, the symbolism of the beginning of spring, and the transformative energy of movement, yoga, and meditation. Let yourself be inspired by the blog post.

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108 - Sonnengrüße - Am 24.3.2024 um 17:00 - 18:30
Martina Schenkl Martina Schenkl

108 - Sonnengrüße - Am 24.3.2024 um 17:00 - 18:30

Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?

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Hier sind meine 5 Regeln im Leben:
Martina Schenkl Martina Schenkl

Hier sind meine 5 Regeln im Leben:

In einer Welt voller Vergleiche und Druck ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Diese 5 Regeln im Leben helfen dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

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Yoga Flow und Hüftbeweglichkeit: Verbessere deine Flexibilität mit diesen Asanas
Martina Schenkl Martina Schenkl

Yoga Flow und Hüftbeweglichkeit: Verbessere deine Flexibilität mit diesen Asanas

Entdecke auf meinem Blog effektive Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Hüftbeweglichkeit zu steigern. Erfahre, wie regelmäßige Praxis von Yoga-Asanas deine Muskeln, Sehnen und Gelenke dehnt und stärkt, um Verspannungen zu lösen und die Mobilität in der Hüftregion zu verbessern. Steigere deine Flexibilität, korrigiere deine Körperhaltung und finde mentale Entspannung durch maßgeschneiderte Yoga-Flows für die Hüfte. Starte noch heute deine Reise zu mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit mit unseren Yoga-Übungen.

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Hüftbeweglichkeit
Martina Schenkl Martina Schenkl

Hüftbeweglichkeit

Verbessere deine Hüftbeweglichkeit für mehr Mobilität und Stabilität im ganzen Körper. Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit entscheidend ist und wie du mit regelmäßigen Übungen und Yoga-Routinen zu Hause deine Flexibilität steigern kannst. Hol dir Tipps und Tricks für gesunde Hüften!

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Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Yoga-Haltungen
Martina Schenkl Martina Schenkl

Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Yoga-Haltungen

Entdecke die besten Yoga-Haltungen, um deine Hüftbeweglichkeit zu verbessern & Verspannungen zu lösen. Krieger 2, Friedlicher Krieger, Goddess Asana, Rainbow Asanas sind perfekt für mehr Flexibilität und Kraft in den Hüften. Erfahre, warum diese Haltungen so effektiv sind und wie du von einer besseren Hüftbeweglichkeit profitieren kannst.

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Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Varianten des Schmetterlings im Yin-Yoga
Martina Schenkl Martina Schenkl

Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Varianten des Schmetterlings im Yin-Yoga

Entdecke verschiedene Variationen des Schmetterlings im Yin-Yoga,um deine Hüftbeweglichkeit zu verbessern.Achte darauf, die Übungen langsam und achtsam auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Integriere diese Übungen regelmäßig in deine Praxis für langfristige Verbesserungen. Folge Martina @yogafantasy @martinaschenklyoga auf Instagram für weitere Tipps und praktiziere Yoga vor Ort oder online.

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