Firmen Yoga, Meditation, Fitness, Stressmanagement und Mindfulness
Gesunde, ausgeglichene und leistungsfähige Mitarbeiter sind unabdingbar für ein langfristig erfolgreiches Unternehmen. Wir unterstützen Ihr Unternehmen dabei, ausgleichende Aktivitäten zum Arbeitsalltag anzubieten und das auf eine moderne und angepasste Art für alle Level.
Wie viele von Ihren Mitarbeitern sitzen stundenlang hinter Computern am Schreibtisch?
Wie viele von Ihren Mitarbeitern haben körperliche Beschwerden wie Rücken - und Schulterprobleme oder viel Stress?
Das physische Wohlbefinden des Mitarbeiters wurde zu einem strategischen Imperativ für die meisten Organisationen auf der Welt und das nicht ohne Grund. Immer mehr Studien weisen darauf hin, dass die Gewinne aus Wellnessprogrammen weit über gesunde und glückliche Mitarbeiter hinausgehen.
Eine Studie von Towers Watson Wyatt und die National Business Group on Health zeigt, dass Organisationen mit hoch wirksamen Wellnessprogrammen eine deutlich niedrigere Fluktuation als die Unternehmen haben, die ein weniger wirksames Programm haben (9% zu 15%). Auf der anderen Seite hat eine interne Einschätzung von Johnson & Johnson gezeigt, dass der Gewinn eines Wellnessprogramms $2.71 für jeden investierten Dollar ist, was in kumulierten Einsparungen von $250 für die Gesundheitskosten des Unternehmens in den letzten zehn Jahren resultierte.
Mein Angebot für die physische und psychische Wellness Ihrer Mitarbeiter
Regelmäßige Online-Stunden, vor Ort oder als Mitgliedschaft im Unternehmen mit dem Martina Schenkl-Team
Firmen Yoga
Firmen Meditation
Private Yoga & Meditation Coaching
Firmen-Fitness
Mobility Training
Rückenprogramm
Nacken und Schulternprogramm
Stressmanagement und Mindfulness
Der Zeitrahmen unserer Kooperation richtet sich nach Ihren individuellen Wünschen
Die Kosten pro Mitarbeiter richten sich natürlich nach der Teilnehmerzahl. Je mehr Mitarbeiter teilnehmen, desto geringer sind auch die Kosten für Ihre Firma.
Yoga als vorbeugende Maßnahme gegen körperliche Beschwerden und Stress ist nicht nur für die Angestellten von Vorteil, sondern auch wirtschaftlich sinnvoll
Bei Yoga geht es nicht nur darum, komplizierte Positionen und Bewegungen auszuführen. Es ist ein ganzheitliche Ansatz zur physischen und psychischen Gesundheit, so wie zum Wohlbefinden und persönlichem Wachstum der Person. Firmen-Yoga ist ein erweitertes Konzept, friedlich inmitten einer hektischen Firmenumgebung zu arbeiten. Ein internationaler Bericht der Weltgesundheitsorganisation deckt auf, dass Depressionen die am meisten beeinträchtigende Krankheit des Unternehmenssektors sind, Herz-Kreislauferkrankungen stehen erst an zweiter Stelle
Angepasst an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens können wir Ihnen ein individuelles Angebot erstellen. Senden Sie uns hierzu gerne Ihre Anfrage zu.
Monatlicher Preis pro Mitarbeiter
Mitarbeiteranzahl
5-10
11-20
21-50
51-100
1 Std. / Woche
€60
€40
€25
€15
2 Std / Woche
€80
€60
€40
€25
Vorteile von Meditation
Löst Ängste & kann Depressionen bekämpfen
Weniger überflüssiges Nachdenken
Mehr Produktivität
Besserer Schlaf
Mehr Dankbarkeit
Weniger Wut & Verbitterung
Bessere Selbstwahrnehmung
Konzentration auf den gegenwärtigen Moment
Minderung von negativen Emotionen
Größere Vorstellungskraft und Kreativität
Größere Geduld und Toleranz
Vorteile von Yoga
Erhöht & entwickelt Flexibilität & Stärke
Gesteigerte Energie
Reduzierter Stress
Gesteigertes Selbstvertrauen
Verbesserte Körperhaltung
Bessere Immunität
Bessere Konzentration
Verbessert die Atmung, Energie und Vitalität
Verbesserte Arbeitshaltung
Weniger Gereiztheit und Aggression
Weniger Abwesenheit
Gesteigerte Produktivität
Hilft mit Gewichtsverlust & management
Verbessert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
Verbessert Deine Haltung
Hilft, Deine Gelenke gesund zu erhalten
Wie es funktioniert
Am Anfang jeden Monat schreibe ihre Firma Email von dem alle Termine wo wir uns einmal oder zweimal pro Woche treffen.
Die Lektionen werden gewöhnlich über Zoom-Videocall gehalten. Du kannst Dich über Dein Telefon oder Computer einschalten. Wenn Du Dich angemeldet hast, bekommst Du eine E-Mail mit einer URL-Link. Die Lektionen werden über Zoom.us gestreamt und auf Englisch, Deutsch gehalten. Das ist eine Link zum Einloggen in den Unterricht. Lade einfach die Link herunter, wenn Du Dich über Dein Handy anmelden willst. Wenn Du Deinen Computer benutzt, klicke nur auf die Link, die ich Dir kurz vor der Lektion über E-Mail schicke. Gemeinsam arbeiten wir spezifisch an Deinen Gesundheitszielen, wobei wir die beste Yoga-Praxis benutzen, um Dir zu helfen.
Bereite dich auf die Lektion vor
Benutze eine Yoga-Matte
Trage lockere, sportliche Kleidung
Plane 60 ununterbrochene Minuten
Gesundheit und Sicherheit
Lass Dich von einem Arzt Deines Vertrauens untersuchen, bevor Du mit den Yoga-Lektionen beginnst. Wenn Du gesundheitliche Beschwerden oder eine Verletzung hast, stelle fest, ob Dein Arzt Dir zu Yoga als Rehabilitation rät. Du bist verantwortlich für Deine Gesundheit, bitte sorge dafür und sei vorsichtig im Umgang mit Dir.