Gyan Mudra

Gyan Mudra und ihre Geheimnisse!

Alles, was Du über Gyan Mudra wissen musst! OK, ich möchte Dir etwas über Gyan Mura mitteilen. Ich denke, Du wirst diese Mudra schon kennen! Aber kennst Du ihre unglaublichen Vorteile?

Was ist Gyan Mudra?

Gyan Mudra oder Siegel des Wissens. Es ist ein starkes Handsymbol. Es wird seit tausenden von Jahren in der Meditation praktiziert. Sie ist die meistpraktizierte Mudra überhaupt.

Wie macht man Gyan Mudra?

• Setz Dich in eine entspannte Position. Halte Deine Wirbelsäule gerade.

• Lege die Hände über die Knie.

• Halte die Ellbogen gerade und die Hand entspannt in Gyan Mudra.

• Führe die Spitze des Zeigefingers zur Daumenspitze, während die anderen drei Finger ausgestreckt sind.

Für wie lange?

Solange Du willst. Es gibt keine besondere Zeitdauer für dieses Mudra. Du kannst es im Sitzen, Stehen oder im Bett liegend üben, überall und immer, wenn Du Zeit hast.

Planet:

Jupiter; Expansion.

Gyan Mudra hat viele positive Wirkungen:

• Ist das Mudra des Wissens, es erhöht das Wissen.

• Stimuliert die Weisheit.

• Verbessert das Gedächtnis.

• Schärft das Gehirn.

• Erhöht die Konzentration.

• Stimuliert das Wurzel-Chakra.

• Wirkt sehr beruhigend und hilft bei der Meditation.

• Es gibt dem Übenden spirituelle Offenheit.

• Wenn Du sie regelmäßig übst, werden alle psychologische Störungen wie Depression, Wut oder Hysterie geheilt.

Möchtest Du mehr über Mudras wissen? Buche Dein online privat Yoga & Meditation Coaching. Ich sage Dir alles über die Mudras oder wir können uns auf Deine Yoga & Meditation (Ziel) Praxis konzentrieren.

In Kundalini Yoga gibt es viele Variationen dieses Mudras in Meditation und Kriya.

Ich übe Gyan Mudra jeden Morgen während meiner Meditation. Das hat mein Leben sehr in eine positive Richtung verändert. Einfach gesagt: ich fühle mich gut. Du solltest es versuchen. Gyan Mudra wird Deine tägliche Erfahrung in einen besseren und gesünderen Lebensstil verwandeln.

Wenn Du interessiert bis, mehr über Gyan Mudra zu erfahren, möchte ich Dich gerne zu meiner speziellen Klasse einladen, in der ich mich auf Gyan Mudra konzentriere und wir eine spezielle Gyan Kundalini Bewegung üben. Wann? Im März ! Datum schreibe ich in unseren nächsten Zeitplan der kommt Ende dieses Monat! Ich freue mich darauf !

Bitte gebe dieses Wissen anderen weiter. Die Mudras sind unglaublich heilende Instrumente, von denen wir alle profitieren können.

Genieße diese Erfahrung.

Free Mitgliedschaft

Kostenlos

Starte jetzt deine kostenlose Probemitgliedschaft, um einen Einblick in die On Demand Mitgliedschaft zu bekommen.

Sign Up

English

What is Gyan Mudra?

Gyan Mudra or seal of knowledge. It’s a powerful hand symbol. It has been practiced in meditation for thousands of years. It’s one of the most practiced mudras of all.

How to do Gyan Mudra?

• Sit in an Easy Pose. Keep the spine straight.

• Place hands over the knee.

• Keep the elbow straight and the hand relaxed in Gyan Mudra.

• Touch the tip of the index finger to the tip of the thumb, finger, with the other three fingers stretched out.

For how long?

As long as long you want. There is no particular time duration for this mudra. You can practice by sitting, standing or lying on the bed, wherever and whenever you have time.

Planet:

Jupiter; expansion.

Gyan Mudra does many good benefits:

• It’s a mudra of knowledge, it enhances the knowledge.

• It’s stimulates wisdom.

• Increases memory power.

• Sharpens the brain.

• Enhances concentration.

• Stimulating the root chakra.

• It’s extremely calming and helping your meditation.

• It’s brings the practitioner, spiritual openness.

• If you we practice it regularly, it will cure all psychological disorders like mental, depression, anger or hysteria.

In Kundalini yoga there are many variations of this mudra in meditation and kriya.
I’m practicing Gyan Mudra every morning during my meditation and after I’m practicing Gyan Mudra Kriya. It’s changing my life a lot in a very positive direction. I feel more simply good. You should try it. Gyan Mudra will change your daily experience to better and healthier lifestyle.

• Excited to know more about mudras? Book your online private yoga & meditation coaching. I will tell you everything I know about Mudras or we can focus on your yoga & meditation (goal) practice.

Please share this knowledge forward. Mudras are incredible healing tools that we can all benefit from.

Enjoy your experience. Martina