První tip, který vám zlepší váš život!

V dnešním příspěvku doufám, že vás motivuji a dám vám svůj první tip na lepší život tady a teď! 

Zůstaňte v přítomném okamžiku! Buďte „tady a teď“.  

Žijte v přítomnosti, tady a teď? Když žijete v přítomném okamžiku, žijete přesně tam, kde se život děje.  Minulost i budoucnost jsou iluze neboli Maya.

"Tajemství zdravé mysli i těla není oplakávat minulost, starat se o budoucnost nebo předvídat potíže, ale žít v přítomném okamžiku moudře a vážně." Citáty Buddhy (hinduistický princ Gautama Siddharta, zakladatel buddhismu, 563-483 př. N. L.)

Dovolte mi uvést několik příkladů a poté si můžete položit několik otázek. Dokážete si podrobně vzpomenout, co jste dělali před deseti nebo patnácti lety?  Ano nebo ne? Přemýšleli jste někdy o tom, proč si nemůžete vzpomenout na svůj život před deseti nebo patnácti lety?  Ano nebo ne?

Pokud jste odpověděli ano, „samozřejmě si všechno pamatuji“, dovolte mi, abych vám poblahopřála.  Žijete v přítomném okamžiku, tady a teď.  Výborně!

Pokud jste odpověděli ne: „Nepamatuji si, co jsem dělal před deseti lety,“ pak jste asi příliš přemýšleli o minulosti nebo budoucnosti. Nebyli jste v přítomném okamžiku, a proto si na některé věci nevzpomínáš.. Jak lze tomuto “problému” předejít?  Musíme se co nejvíce soustředit na přítomný okamžik. Jak?

Ujistěte se, že je váš dech plný a hluboký.  Je to nejlepší možný postup.  Způsobem meditace může být cokoli, od chůze v lese cvičení jógy, vaření nebo dokonce vynášení odpadků.  Buďte tady a teď ať v tuto chvíli děláte cokoli!

Pokud byste chtěli začít s jógou nebo meditací.  Kontaktujte mě. Ráda bych se s vámi podělila o všechny své zkušenosti které jsem zatím získala během své desetileté praxe prostřednictvím jógy, meditace a samoléčby !

Možná to všechno zní příliš snadno. Věřte mi, není.  Já sama stále pracuji na tom, abych byla tady a teď, abych byla v přítomnosti, takže vím, že je to hodně těžké. Ale je to jen o nás a našem myšlení. Někdy je moje mysl silnější než já.  Proto musím “napálit” svoji mysl a pokusit se soustředit na svůj dech. To mi vždy pomůže vrátit se do přítomnosti.  Pokud se soustředím na něco, co dělám v přítomném okamžiku, moje mysl je spokojená a já jsem v přítomném okamžiku.  V tom je ten trik!  Například rád učím jógu nebo meditaci, protože když učím, jsem v přítomném okamžiku. Dělám jen jednu věc a moje mysl je stoprocentně zaměřena na mé učení, nebo pokud tancuji, jsem v tom přítomném okamžiku, protože se plně soustředím na svůj tanec a tak dále ... 

Věřím, že to vyžaduje každodenní trénink, velkou trpělivost a pevnou vůli!  Všichni se musíme v přítomném okamžiku plně soustředit na jednu věc a pak budeme žít lepší a spokojenější život tady a teď!

Nevzdávejte to a zůstaňte v přítomném okamžiku, jak jen můžete! Jsem si jistá, že to zvládneš.  Pokud ne, můžete si vždy rezervovat můj online koučovací kurz a já vám poradím a naučím, jak zůstat v přítomném okamžiku!

Hodně štěstí!

PS: Začněte žít svůj život v přítomnosti.

Martina