5 Gründe, warum mit Vinyasa-Yoga noch heute anfangen
“Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony.”
Yoga kennt fast jeder, aber hast du schon einmal von Vinyasa Flow-Yoga gehört?
Schauen wir uns die fünf Gründe an, warum es ausprobieren! :)
Interessiert dich Yoga so sehr, dass du dich darin gerne vervollkommnen möchtest? Wie du schon aus den vorigen Yoga-Blogs weißt, existieren wirklich viele Yoga-Stile, die du ausprobieren kannst. Aber wenn du gerade einen Basis Yoga-Kurs für Anfänger beendet hast, ist Vinyasa-Yoga genau das richtige für dich!
Vinyasa-Yoga hat den Vorteil, dass es jedem zugänglich ist! Du kannst es zu Hause mit verschiedenen Videos ausprobieren, ich habe viele verschiedene Vinyasa-Flows auf meiner Mitgliedschaft. Wenn du einen Flow ausprobieren möchtest, melde dich bei meiner völlig kostenlosen „Preview“-Mitgliedschaft an und probiere deinen Flow aus!
Starte jetzt deine kostenlose Probemitgliedschaft, um einen Einblick in die On Demand Mitgliedschaft zu bekommen.
Fürchtest du, dass du die Übungen falsch machst oder übst du nicht gern allein? Komm zum Vinyasa Flow-Yoga in Adenau zu uns, reserviere deinen Platz hier.
Aber genug gesagt, :) lass uns die 5 Gründe betrachten, warum mit Vinyasa Yoga - Flow beginnen:
FESTIGUNG DES KÖRPERS
Ja, auch dank klassischem Yoga kannst du deinen Körper festigen, aber mit Vinyasa Flow-Yoga schaffst du das schneller. Der Grund dafür ist, dass die Übungen anspruchsvoller und prinzipiell dynamischer sind. Gerade die Dynamik und der höhere Anspruch zwingen dich, die Umgebung nicht wahrzunehmen, sondern dich nur auf dich zu konzentrieren und wie du von Position zu Position gelangst!
KÖRPERLICHE VERÄNDERUNGEN
Regelmäßiges Üben ist keine Belastung, sondern ein Bonus! Es ist erwiesen, dass die Regelmäßigkeit die Figurformung und den Fitnesslevel garantiert...Muskeln, die du bisher nicht gekannt hast, werden fester, die Gelenke freier, aber hauptsächlich wird deine physische Kondition verbessert. Im Körper wird die Energie, die du nicht mehr aus Nahrungsergänzungsmitteln, überflüssigem Zucker schöpfen musst, besser zirkulieren....
GEISTIGE VERÄNDRUNGEN
Wir sprechen dauernd über sichtbare Veränderungen, aber wir erhalten noch viel mehr! Das Üben von Vinyasa Flow-Yoga ist mit tiefem Atmen verbunden, das dem Körper, Gewebe, Nerven und Organen die richtige Sauerstoffmenge zuführt. Es verbessert den Stoffwechsel und hat grundsätzlichen Einfluss auf den Blutkreislauf. Stress und Anspannung im Körper sind ein Schreckensgespenst der heutigen Zeit. Weißt du, dass das gerade dich betrifft? Durch regelmäßiges Üben baust du diese Übel ab und außerdem erhältst du eine höhere Immunität!
SITZENDE TÄTIGKEITEN
Die Zeiten, als wir davon sprachen, wie toll es ist, in einem warmen Büro an einem Tisch zu sitzen und es bequem zu haben, ist vorüber. Die heutigen sitzenden Tätigkeiten schaden der physischen, aber auch psychischen Gesundheit! Rücken- und Halswirbelsäulenschmerzen sind ein lang anhaltendes Problem und sollten nicht übersehen werden. Leider haben wir nur eine einzige Wirbelsäule, die nicht ausgewechselt werden kann und deshalb sollten wir sie verwöhnen. Bei schon vorhandenen Problemen mit der Wirbelsäule und Schmerzen kann uns eine angemessene Physiotherapie helfen, aber ideal ist es, den Problemen vorzubeugen anstatt sie zu korrigieren. Mit Vinyasa-Yoga kräftigst du die geschwächte Rückenmuskulatur, begradigst den Rücken, deine Haltung wird stabil und die Körperhaltung fest und richtig.
DU SPIELST GERN
Das ist wörtlich gemeint! Spiele, die auf ihre Weise eine Ordnung haben, auf deren Grundlage du Freiheit entwickelst und aufbaust. Bei Vinyasa-Yoga geht es nicht um die vollkommene Beherrschung der verschiedenen Positionen, eine Super-Kondition....du musst nichts davon. Du gehst einen Weg, der dich lehrt, deinen Körper zu beherrschen und mit ihm zu spielen. Hier hast du ein paar praktische Tips, wie du mit Vinyasa-Yoga bei deinen häuslichen Übungen anfangen kannst. Dadurch, dass du mit deinem Körper mehr in Verbindung bist, denkst du nicht darüber nach, wie du aussiehst, welchen Ausdruck du hast, wie die Menschen dich ansehen.... Einfach gesagt: du hast DEMUT und du wirst dich hervorragend fühlen!
