Ein wichtiger Hinweis, wie Du Dein Leben verbessern kannst.

Heute hoffe ich, Dich zu motivieren und Dir einen guten Rat zu geben, der Dein Leben verbessert.

Bleibe im gegenwärtigen Moment!

Bleibe im „Jetzt“ so viel wie Du kannst. Lebe in der Gegenwart, hier und jetzt, denn wenn Du in der Gegenwart lebst, lebst Du genau da, wo das Leben stattfindet. Die Vergangenheit und die Zukunft sind eine Illusion (Maya).

„Das Geheimnis sowohl des Geistes als auch des Körpers besteht nicht darin, über die Vergangenheit zu trauern, sich um die Zukunft zu sorgen und Probleme vorauszusehen, sondern weise und ernst in der Gegenwart zu leben. “
Buddha zitiert (Hindu Prince Gautama Siddharta, der Gründer des Buddhism, 563-483 a.Chr.)

Lass mich Dir einige Beispiele geben und dann kannst Du Dir selbst einige Fragen stellen. Kannst Du Dich genau daran erinnern, was Du vor zehn oder fünfzehn Jahre gemacht hast? Ja oder Nein? Hast Du jemals darüber nachgedacht, warum Du Dich nicht an Dein Leben vor zehn oder fünfzehn Jahren erinnern kannst? Ja oder Nein? 
Wenn Du mit geantwortet hast „Ja, natürlich kann ich mich an alles erinnern, was ich gemacht habe“, dann erlaube mir, Dir zu gratulieren. Du lebst im gegenwärtigen Moment, hier und jetzt. Gut gemacht! :)

Wenn Du geanwortet hast:„ Nein, ich erinnere mich nicht, was ich vor zehn Jahren gemacht haben“, dann denkst Du vielleicht zu viel über die Vergangenheit und Zukunft nach. Das ist falsch! Du hast nicht im gegenwärtigen Augenblick gelebt und deshalb kannst Du Dich an bestimmte Dinge nicht erinnern. Dein Sinn ist leer geworden.

Wie kann dieses Problem vermieden werden? Wir müssen uns so viel wie möglich auf die Gegenwart konzentrieren.

Wie? Achte darauf, dass deine Atmung voll und tief ist. Das ist die geeignetste Praxis. Alles kann zu einer Meditation werden, angefangen beim Gehen, Yoga, Kochen oder sogar auch den Abfall wegbringen. Sei immer hier in diesem gegenwärtigen Moment, was immer Du auch tust!

Wenn Du möchtest, beginne mit Yoga oder Meditation. Habe keine Angst und kontaktiere mich! Ich möchte gerne mit Dir alle meine Erfahrungen teilen und Dich über Yoga und Meditation in die Gegenwart nehmen! Lerne mehr über privates Coaching und melde Dich bei meiner Warteliste an! 

Vielleicht klingt das alles zu einfach. Glaube mir: es ist nicht so. Ich arbeite noch daran, im Hier und Jetzt, in der Gegenwart zu sein und ich weiß, dass das verdammt schwer ist. Manchmal sind meine Gedanken stärker als ich. Deswegen muss ich meine Gedanken austricksen und versuchen, mich auf meinen Atem zu konzentrieren. Das hilft mir immer, wieder zurück zur Gegenwart zu kommen. Wenn ich mich auf etwas konzentriere, was ich im Augenblick mache, ist mein Geist zufrieden und ich bin in der Gegenwart. Das ist der Trick! Das ist z.B. der Grund, warum ich es liebe, Yoga und Meditation zu unterrichten, denn wenn ich unterrichte, dann bin ich in der Gegenwart. Ich mache nur eine Sache und meine Gedanken sind 100% auf meinen Unterricht konzentriert. Oder ich bin in der Gegenwart, wenn ich tanze, weil ich völlig auf meinen Tanz konzentriert bin und so weiter.....

Ich glaube, dass das tägliches Training, große Geduld und einen starken Willen erfordert! Wir alle brauchen es, uns auf eine Sache in unserer Gegenwart voll zu konzentrieren und dann werden wir ein besseres Leben im Hier und Jetzt führen!

Gib nicht auf und bleibe in der Gegenwart so viel wie Du kannst. Ich bin sicher, das Du es schaffst.  Wenn nicht, kannst Du immer meinen Online-Couching Kurs buchen und ich zeige Dir, wie man in der Gegenwart bleibt! 

Viel Glück!

PS: Beginne, Dein Leben in der Gegenwart zu leben.