Zweiter Tipp, der Dein Leben verbessert

Heute hoffe ich, Dich zu motivieren und Dir meinen zweiten Tipp zu geben, der Dein Leben verbessert.

Liebe Dich bedingungslos selbst!

Wenn Du das nicht tun kannst, wirst Du niemals im Stande sein, jemanden anderes bedingungslos zu lieben.

Wenn Du einen Rat suchst, wie Du Dich selbst lieben kannst, bist Du auf der richtigen Webseite. :) Ich bin froh, Dich in der Selbstliebe zu unterrichten und zu motivieren.

Vor einiger Zeit habe ich eine schwierige Phase in meinem Leben und meinen Beziehungen mitgemacht. Ich glaubte, dass ich nicht gut genug bin und ich liebte mich selbst nicht genug. Ich beurteilte mich ständig selbst und kritisierte mich. Ich versuchte, die Tausend Fehler zu finden, die ich machte.....

Und dann traf ich einen Mann, und wir wurden gute Freunde. Er fragte mich: „Warum glaubst Du, dass andere Leute vollkommener sind als Du? Ich sagte, dass sie eine bessere Figur haben und so weiter. Er sagte: „Nein, Martina. Wir sind alle unvollkommen. Wir sind alle gleich. Genau wie Du. Du bist schön, so, wie du gerade bist und Du solltest Dich selbst lieben. Er fragte mich: Liebst Du Deinen Freund? Ich sagte, natürlich liebe ich ihn. Da fragte er mich, wie ich meinen Freund lieben könnte, wenn ich mich nicht selbst liebte? Von da an verstand ich. Er hatte Recht. Ich musste mich zuerst selbst lieben und danach konnte ich meinen Freund aufrichtig lieben.

So begann ich meine Reise zu meiner Selbstliebe. Ich begann, mehrere Bücher zu lesen, die mir auf den Weg zur Entwicklung meiner Selbstliebe halfen. Ich fand heraus, dass meine größten Probleme in meiner fehlenden Selbstliebe lagen. Der Text zeigt Dir einige Erkenntnisse, die ich entdeckte und die mir geholfen haben und ich hoffe, dass sie Dir auch helfen.

Verliebe Dich in Dich selbst! 

Wie kannst Du Dich in Dich selbst verlieben?

Setze dich und denke darüber nach, was genau macht Dich zu dem, der Du bist. Versuche einfach, alles über Dich selbst zu verstehen und zu lernen. Akzeptiere Deine Mängel und die Tatsache, dass Du nicht vollkommen bist. Fange an Dich zu lieben, weil Du viel Gutes in Dir und außer Dir hast. Sieh in den Spiegel und verliebe Dich in Dein Spiegelbild. In diesem Körper mit dieser Form gibt es nur eine Person und zwar Dich selbst. Sei stolz auf Dich selbst. Liebe Dich bedingungslos selbst, ohne Entschuldigung und auf jede Weise!

Beseitige Deine Selbstkritik

Wie kannst Du Selbstkritik beseitigen?

Wie oft hörst Du eine leise Stimme in Deinem Kopf, die Dir sagt, dass Du nicht gut genug bist, weil Du dumm, langweilig, zu ruhig oder zu dick oder dünn bist? Bitte, bemühe Dich, mit Deiner Selbstkritik AUFZUHÖREN! Verurteilung ist ein unantastbares Gebiet und es ist auch langweilig! Verurteile Dich nicht selbst und verurteile nicht die anderen oder verbreite Klatsch über sie. Denke daran: Klatsch ist ein Gift, verbreite keinen Klatsch oder sei mit niemandem zusammen, der ihn verbreitet (du wirst schneller altern und von dem Klatschen kannst Du Falten bekommen)! Wenn jemand über Dich Klatsch verbreitet hat oder jemand Dir etwas gesagt hat, dass nicht sehr nett war, dann ignoriere das, auch wenn der Klatsch gegen Dich persönlich gerichtet ist. Versuche, so viel wie Du kannst, Selbstkritik zu vermeiden, und wenn Deine Gedanken Dir etwas sagen, was nicht wahr ist, dann ignoriere es einfach. Versuche einen Trick zu finden, wie man die negativen durch positive Gedanken ersetzen kann. Das wird Dir helfen und Du wirst Dich selbstbewusster fühlen.

Sei liebenswürdig und positiv zu Dir selbst.

Wie kann man liebenswürdig und positiv zu sich selbst sein?

Beginne, über Dich selbst liebenswürdig und positiv zu denken. Stelle Dich vor einen Spiegel und gewöhne Dich daran, Dich selbst jeden Tag zu loben. Mache jeden Tag positive Affirmationen.

Zum Beispiel:

„Ich liebe und akzeptiere mich selbst vollkommen und bedingungslos.“

Denke daran, Deine Affirmationen jeden Tag mehrere Male laut zu lesen. Die Liebe, die Du für Dich selbst hast, wird beginnen zu wachsen und Du wirst anfangen, Dich selbst zu schätzen.

Sei Dir selbst dankbar

Wie kannst Du dankbar sein?

Fühl Dich gesegnet. Sei dankbar für jeden Moment, den Du hast. Sei dankbar dafür, dass Du lebst. Sei dankbar für eine gute Gesundheit und Glück. Sei dankbar für Deine Seele und für jede einzelne Sekunde Deines Lebens. 

Pflege Dich selbst

Wie kannst Du Dich selbst pflegen?

Es ist wichtig, gesund zu essen und regelmäßig zu turnen. Versuche, einen Yoga-Kurs zu besuchen und mache das zu einer Gewohnheit. Versuche, jeden Tag mindestens 5 Minuten zu meditieren und Dich zu beruhigen. Wenn Du Hilfe während Deiner Yoga- oder Meditations praxis möchtest, dann denke daran, dass ich immer für Dich da bin. Kontaktiere mich einfach, ich wäre froh, Dein Begleiter zu sein. Denke daran, dass Dein Körper Dein Tempel ist und Du solltest ihn mit Respekt behandeln. Du kannst Dir etwas schenken. Kaufe Dir selbst Blumen. Gehe zu einer Massage oder in einen Schönheitssalon. Lass Dir die Fingernägel maniküren und gehe zu einem Frisör. Trage schöne Kleidung und fühle Dich wie die schönste Frau (schönster Mann).

Du wirst Dich nicht sofort selbst lieben, weil das Zeit braucht. Bleibe bitte geduldig und finde die wahre Liebe für Dich selbst. Du musst verstehen, dass es einige Zeit dauern wird, bevor Du Dich selbst liebst und dass Du die Selbstliebe jeden Tag üben musst.

PS: Liebe Dich für immer bedingungslos selbst!

Der folgende Text ist eine Selbstliebe- Affirmation. Du kannst diesen Text täglich wiederholen.

„Ich liebe und akzeptiere mich selbst vollkommen und bedingungslos.“

Ich liebe mich selbst für immer auf jede Weise. Ich bin Ich. Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der genau so wie ich ist. Alles, was aus mir entspringt gehört auf authentische Weise mir, weil ich allein es wähle - Mir gehört alles an mir: mein Körper, meine Gefühle, mein Mund, meine Stimme, alle meine Handlungen, ob sie auf mich oder auf andere gerichtet sind. Mir gehören meine Phantasien, Träume, Hoffnungen, meine Ängste. Mir gehören meine Siege und Erfolge, mein Versagen und meine Fehler. Weil ich mir ganz gehöre, kann ich mich sofort selbst erkennen. Indem ich das tue, kann ich mich lieben und freundlich zu allen Teilen sein, die zu mir gehören. Ich weiß, dass es Seiten in mir gibt, die mich verwirren, und weitere Seiten, die ich nicht kenne - aber so lange wie ich freundlich und liebend zu mir selbst bin, kann ich mutig und hoffnungsvoll nach Lösungen für diese Rätsel und Wege, wie ich mehr über mich selbst erfahren kann, suchen. Wie immer ich auch aussehe oder klinge, was immer ich auch sage und tue, und was immer ich in einem bestimmten Moment denke und fühle ist mein authentisches Selbst. Wenn später einige Teile davon, wie ich aussah, klang, dachte und fühlte unpassend erscheinen, kann ich das, was unpassend ist, wegwerfen, den Rest behalten und etwas Neues dafür finden, was ich zuvor weggeworfen habe. Ich kann sehen, hören, fühlen, denken, sprechen und tun. Ich habe die Werkzeuge zu überleben, anderen nahe zu sein, produktiv zu sein und Sinn und Ordnung aus der Welt von Menschen und Dingen und außerhalb von mir zu entnehmen. Ich gehöre mir und deshalb kann ich mich selbst bestimmen. Ich bin ich und ich bin OK. “
― Virginia Satir

Mit Liebe von Martina