Yoga — Meditation — Healthy Inspiration

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YOGAFANTASY NEWS
Martina Schenkl Martina Schenkl

YOGAFANTASY NEWS

DER SONNENGRUSS UND SEINE WIRKUNG: SURYA NAMASKARA

Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?

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Fourth Tip That Will Improve Your Life In 2022
Martina Schenkl Martina Schenkl

Fourth Tip That Will Improve Your Life In 2022

Smile as much as possible! Because smiling is a very important part of daily life. Even some scientists say that laughing for 10 minutes a day can burn anywhere from 10-40 calories and its good for you!

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Vierter Tipp, der dein Leben verbessern wird 2022
Martina Schenkl Martina Schenkl

Vierter Tipp, der dein Leben verbessern wird 2022

Lächele so viel du kannst! Weil Lächeln ein sehr wichtiger Teil deines täglichen Lebens ist. Auch einige Wissenschaftler sagen, dass Lachen für 10 Minuten pro Tag 10-40 Kalorien verbrennen kann und das ist gut für dich!

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Goji Beeren
Martina Schenkl Martina Schenkl

Goji Beeren

Goji ist ein Busch mit hell roten essbaren Beeren. Er wird in China und der Mongolei angebaut. Die Goji Beere wird auch Wolfbeere genannt, enthält viele Vitamine und weitere einzigartige Nahrungsstoffe. Heute sind Goji Beeren als eine der nährstoffreichsten Superfrüchte der Welt bekannt.

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Goji berries – Lycium Barbarum
Martina Schenkl Martina Schenkl

Goji berries – Lycium Barbarum

Goji is a shrub with a bright red edible berries. Cultivated in China and Mongolia. Also called wolf-berries, is high levels of vitamins and other unique nutrients. Today, Goji Berries are renowned as one of the most nutrient-rich super fruits of the world.

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Kustovnice Čínská
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Kustovnice Čínská

Goji je keř s červenými plody rostoucí na území Číny a Mongolska. Patří k nejvýznamějším plodům na naši planetě. Dozrávají od června do října. Jedná se o velice účinné a silné antioxidanty. Které pomáhají tělu zbavovat se škodlivých látek.

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das Geheimnis der Roten Beete
Martina Schenkl Martina Schenkl

das Geheimnis der Roten Beete

Es war immer ein guter Einfall, Rote Beete zu trinken oder zu essen! Sie ist reich an Vitaminen und hat viele Vorzüge. Ich esse Rote Beete gerne roh oder gekocht.

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Červená řepa a její tajemství
Martina Schenkl Martina Schenkl

Červená řepa a její tajemství

Červená řepa je vždycky skvělý  nápad k jídlu či pití! Sice neni tak chutná jako jiné potraviny, ale když  přidáme ananas, jak to dělám já, tak to jde. A zato nám dá spoustu úžasných vitamínu, které se nám hodí k našemu – někdy vystresovanému  životu. A jak ji nejraději konzumuji já? Raw, na způsob džusu a nebo vařenou!

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Goals for 2022
Martina Schenkl Martina Schenkl

Goals for 2022

Set out your intentions! Ask yourself what you want and what you expect from this year!

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Ziele für 2022
Martina Schenkl Martina Schenkl

Ziele für 2022

Herzlich willkommen im Jahr 2022! Sei glücklich, bleib gesund, sei du selbst und strahle das ganze Jahr! Leg deine Intentionen fest! Frage dich selbst, was du willst und was du von diesem Jahr erwartest. Was ist dein großes Ziel für 2022?

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Weihnachten in Prag 
Martina Schenkl Martina Schenkl

Weihnachten in Prag 

Weihnachten in Prag ist wirklich eine zauberhafte Zeit. Geröstete Kastanien und köstliches, heißes, zuckerüberzogenes Gebäck und eine Tasse Glühwein sind an Weihnachten das perfekte Essen und Trinken…

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Christmas in Prague
Martina Schenkl Martina Schenkl

Christmas in Prague

Christmas in Prague is truly a magical time. Roasted chestnuts or delicious hot sugar coated pastry and a cup of mulled wine are the perfect food and drink at Christmas.

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Yoga und seine Vorteile
Martina Schenkl Martina Schenkl

Yoga und seine Vorteile

In diesem Blog kannst du über die Vorteile von Yoga lesen. Lass dich inspirieren, roll deine Yogamatte aus und nimm dir einfach Zeit für dich selbst. Yoga ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist und deine Seele.

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Dritter Tipp, der Dein Leben verbessert
Martina Schenkl Martina Schenkl

Dritter Tipp, der Dein Leben verbessert

Geh so oft wie möglich in die Natur!

Wir alle müssen unsere Gedanken und unser Gehirn von Zeit zu Zeit auslüften. Die Natur ist ein hervorragender Ort, eine Pause einzulegen und deinen Gedankenprozess wieder in Gang zu bringen…

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Third Tip That Will Improve Your Life In 2021
Martina Schenkl Martina Schenkl

Third Tip That Will Improve Your Life In 2021

Be in nature as much is possible!

We all need to air our minds and brains from time to time. Nature is the perfect place to take a break and restart your thought process. Nature will heal your body, mind and spirit.

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Secrets of Ginger & Recipes
Martina Schenkl Martina Schenkl

Secrets of Ginger & Recipes

Ginger has powerful benefits for your body and brain, and it’s one of the most effective natural home remedies.

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