Yoga — Meditation — Healthy Inspiration

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Mudra - Fingeryoga
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Mudra - Fingeryoga

Ein weiterer Blog-Post über Mudras. In der Vergangenheit habe ich viele Bücher gelesen, die sich mit Mudras beschäftigen und Mudras faszinieren und interessieren mich. Ich persönlich benutze Mudras bei Yoga oder bei den meisten Meditationen….

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Ich gehe zum ersten Mal zum Yoga!
Martina Schenkl Martina Schenkl

Ich gehe zum ersten Mal zum Yoga!

Ich gehe zum ersten Mal zum Yoga! Ist Yoga für alle? JA! Fangt mit einem langsameren Yogastil an. Nehmt Euch Zeit. Ihr müsst nicht alles sofort machen.

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Zweiter Tipp, der Dein Leben verbessert
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Zweiter Tipp, der Dein Leben verbessert

Verliebe Dich in Dich selbst! Wie kannst Du Dich in Dich selbst verlieben? Setze dich und denke darüber nach, was genau macht Dich zu dem, der Du bist. Versuche einfach, alles …

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Second Tip That Will Improve Your Life
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Second Tip That Will Improve Your Life

Fall in love with yourself...How do you fall in love with yourself? Sit down and think about exactly what makes you who you are. Simply, try to understand and learn everything about yourself in every way. Accept your flaws and the fact that you are imperfect. Start loving yourself for all the good that is inside and outside.

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Blaubeer-Quinoa Haferbrei
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Blaubeer-Quinoa Haferbrei

Ein Haferbrei ist die perfekte Mahlzeit, um meinen Tag zu beginnen! Er ist gesund und schmeckt köstlich! Er wärmt meinen Körper von innen und ich fühle mich den ganzen Tag wohl.

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Herbststimmung
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Herbststimmung

Der Herbst ist die Jahreszeit der Besinnung. In der chinesischen Medizin ist der Hebst mit dem Element Metall verbunden. Das ist die Zeit des Jahres, wenn die Blätter auf die Erde fallen und zu reichem Humus rezykliert werden. Zwei Systeme in unserem Körper werden in dieser Zeit sehr stark aktiviert: die Lungen und der Dickdarm. Beide Organe habe die Funktion, das zu sammeln, was wichtig ist und loszulassen, was nicht gebraucht wird.

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Autumn Mood
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Autumn Mood

Autumn is the season of reflection. In Chinese Medicine autumn is associated with the Element of Metal. This is the time of year when the leaves fall to earth and are recycled into rich humus. The two systems in the body that are most strongly activated at this time are the lungs and the large intestine. Both organs have the function of gathering in what is essential and letting go of what is not needed.

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Aufmerksamkeitsmeditation
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Aufmerksamkeitsmeditation

Die wache Aufmerksamkeitsmeditation ist eine Meditation, die zum Ziel hat, die Konzentration und einen ruhigen Geist zu entwickeln. Gehe tiefer, finde Deine Ruhe. Fühle Dich selbst! Verbinde Dich mit Dir selbst! Ja, Du & Deine tägliche Meditationspraxis sind wichtig!

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Secrets of Beetroot
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Secrets of Beetroot

Beetroot has been always a good idea to drink or eat! It doesn’t taste so delicious, but you can always add a pineapple as I do, after it taste a bit better. It has rich content of vitamins in it and awesome benefits. I like to eat beetroot raw or cooked.

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První tip, který vám zlepší váš život!
Martina Schenkl Martina Schenkl

První tip, který vám zlepší váš život!

Žijte v přítomnosti, tady a teď? Když žijete v přítomném okamžiku, žijete přesně tam, kde se život děje.  Minulost i budoucnost jsou iluze neboli Maya.

"Tajemství zdravé mysli i těla není oplakávat minulost, starat se o budoucnost nebo předvídat potíže, ale žít v přítomném okamžiku moudře a vážně."

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First Tip That Will Improve Your Life
Martina Schenkl Martina Schenkl

First Tip That Will Improve Your Life

Be in the “now” as much as you can. Live in the present, the here and now, because when you live in the present moment, you are living exactly where life is happening. The past and future are both illusions (Maya).

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Neuer Anfang
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Neuer Anfang

In diesen zwei Monaten konzentrieren wir uns auf einen neuen Anfang. Es ist ganz egal, wo du in diesem Augenblick bist und was du gerade erlebst……Deshalb lasst uns in diesen beiden Monaten auf das Schöne vorbereiten. Auf einen neuen Anfang, neue Energien, neue Lebenskraft, mehr Liebe und auf das Gefühl, gut zu sein und sich hervorragend zu fühlen!

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Extraordinary Smoothie bowl
Martina Schenkl Martina Schenkl

Extraordinary Smoothie bowl

Diese Smoothie-Schüssel ist ideal zum Frühstück, gibt Euch bestimmt viel Energie und sättigt Euch mindestens für einen halben Tag! Ich liebe Smoothies, weil sie schnell und schmackhaft sind!

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Hochwasser in der Eifel: So kannst du jetzt helfen!
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Hochwasser in der Eifel: So kannst du jetzt helfen!

Hallo ihr Lieben!Leider hat es meine Nachbardörfer letzte Woche stark von dem Hochwasser getroffen. Mir fehlen die Worte, um das Ausmaß der Flutkatastrophe zu beschreiben. Es sieht schlimm aus! 😢 Seit ein paar Tagen bin ich in den Dörfer vor Ort und unterstütze die Menschen beim Wiederaufbau. Jede Hilfe zählt! Wie du jetzt helfen kannst, liest du in meinem neuen Blogartikel. 🙏🏼

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Das Thema des Monats Juli und August ist: Connection - Verbindung!
Martina Schenkl Martina Schenkl

Das Thema des Monats Juli und August ist: Connection - Verbindung!

In diesen zwei Monaten geht es nur um Verbindung!

Verbindung mit Deinem Körper und Deinem Geist. Verbindung mit Deinen Gefühlen (Emotionen) und Dein wahres inneres Selbst. In diesem Monat geht es noch tiefer. Genieße diese zwei Monaten Sommertage mit Dir selbst und mit allen anderen. Und vergiss nicht: es geht darum, dass Du Dich gut fühlst, einfach so, wie Du bist.

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